社科与实践

基于积极心理学视角的民办高校瑜伽教学与心理健康促进模式构建

唐 贵仙

重庆工程学院

DOI: https://doi.org/10.59429/sksj.v3i3.13672

Keywords: 积极心理学；民办高校；瑜伽教学；心理健康促进模式

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Abstract

当下民办高校学生面临学业竞争、就业压力、人际交往等多重心理应激源，心理健康问题呈现高发化、低龄化趋势，传统心理健康教育模式的局限性逐渐凸显。积极心理学以培养个体积极心理品质、挖掘心理潜能为核心，为高校心理健康教育提供了全新视角。瑜伽作为集身体锻炼、呼吸调控、冥想放松于一体的身心练习方式，与积极心理学的核心理念高度契合。本文从积极心理学视角出发，分析民办高校瑜伽教学与心理健康促进的内在关联，构建认知 - 体验 - 实践 - 反馈四位一体的瑜伽教学心理健康促进模式，旨在为提升民办高校学生心理健康水平提供实践路径。

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