教育与研究

基于建构主义理论高校散打训练体系优化策略研究

娄 渊河

郑州体育职业学院

张 喆喆

新乡医学院体育学院

DOI: https://doi.org/10.59429/jyyj.v7i6.10613

Keywords: 建构主义；高校散打；训练体系；动作技能迁移

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Abstract

本研究针对高校散打训练存在的体系碎片化、技战术训练与实战应用脱节、心理素质培养薄弱等现实问题， 整合建构主义理论学习、运动技能迁移规律及心理干预策略，构建“认知—技能—心理”三维一体的新型训练体系。 通过散打运动的认知提升动作的规范与技巧，创设真实对抗情境促进动作技能迁移，运用表象训练强化战术思维， 结合渐进式抗压训练完善心理适应机制，有效实现“知识内化—技能迁移—心理优化”的协同发展。研究结果有效 的为高校散打教学课程改革提供理论框架与实践路径的双重支撑，对完善武术专项人才培养体系具有重要参考价值。

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