Published
2026-09-29
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不同运动类型对青少年身心健康的影响及适配路径探究
马 翠霞
陕西科技大学镐京学院
朱 梦贞
陕西科技大学镐京学院
李 晓娟
陕西科技大学镐京学院
DOI: https://doi.org/10.59429/jyyj.v8i15.15316
Keywords: 不同运动类型；青少年身心健康；适配路径
Abstract
现如今国内不少青少年出现心肺素质变差、焦虑情绪多发等身心健康难题，运动干预凭借成本低、见效好的 特点，成为促进青少年健康的重要方式。团队类运动和单人自主运动，是青少年日常参与体育锻炼最主要的两种形 式，这两类运动对身体机能提升、心理状态调节起到的实际效果并不一样。文章梳理现有相关文献以及实验调研得 到的数据，分析集体运动、单人运动分别会如何影响青少年心肺能力和焦虑情绪，梳理适合参与两类运动的青少年 群体特点，从学校、社区、家庭等多个现实场景搭建可行的运动实施办法，提出结合青少年自身情况、运动项目特 点和健康需求的适配思路，为体教融合大环境下，开展青少年体育教学、疏导心理情绪提供理论参考和实操办法。
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